Ervaringsdeskundige

Als kind was ik al te zwaar. Vanaf m'n pubertijd probeerde ik regelmatig af te vallen. Maar ik kwam weer aan als ik 'gewoon' ging eten. 

Titia-BakkerOp mijn 34e ging de knop om. Maar niet door een dieet te volgen. Het verbaasde me hoe streng en vervelend de meeste diëten waren. Dat wilde ik mezelf niet aandoen.

Ik besloot gezond en slank te eten. EN ik gaf mezelf toestemming om lekker te eten en ook wat te snoepen. Ik ben in twee jaar tijd in totaal 25 kilo afgevallen en inmiddels 16 jaar op gewicht.

Ik ben ervan overtuigd dat mijn besluit om lekker te eten een belangrijke reden voor mijn succes was. Deze overtuiging is nu de kern van mijn werkwijze.

Ik weet hoe lastig eetbuien zijn 

Ik heb zelf ervaren hoe lastig het is om ‘gewoon’ gezond te eten. Hoe het is om te besluiten: ‘Morgen ga ik niet meer snoepen.’ En dat morgen toch weer te doen. Met daarna een schuldgevoel….

Weten dat je minder moet snoepen betekent niet dat het ook lukt!

Hierdoor ben ik mild in mijn werk. Ik wéét hoe hard je je best doet. En hoewel je waarschijnlijk denkt dat je te weinig discipline hebt, zie ik weinig klanten bij wie dat werkelijk zo is. In mijn 8 jaar als eetbuicoach zag ik met name mensen die te streng voor zichzelf waren. Mijn ervaring is: hoe meer je je best doet om perfect te eten, hoe minder dat lukt.

De werkelijke oorzaken van emotie-eten

Ik ga je dus niet vertellen dat je gezond moet eten. Dat weet je al lang. Ik help je wel om inzicht in je gedrag, emoties en patronen te krijgen. Want pas dan kun jij de werkelijke oorzaken aanpakken. Die zitten namelijk niet in eten. Maar in emoties. In werkelijk voor jezelf zorgen.

Tot de kern doordringen is de rode draad in mijn werk. Eetbuien en overeten zijn slechts symptomen. Symptomen van stress of van niet-gevoelde behoeften en emoties.
Mij gaat het om die behoeften en emoties. Ik ben tevreden als het werkelijk goed met jou gaat. Als je je eigen behoeften verwezenlijkt. En je emotie-eten of boulimia niet meer nodig hebt.

En het werkelijke resultaat is prachtig:

• Heerlijk ontspannen eten. Angst voor doorschieten is niet meer nodig
• Afvallen en nu ook op gewicht blijven.
• Trots op jezelf, op wie je bent
• Stralen en jezelf mooi vinden

Ik help je graag

Ben je benieuwd hoe ik je kan helpen? Wil je gewoon eens overleggen? 
Vul dit formulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op. 

 

Ongeldige invoer

Ongeldige invoer

Ongeldige invoer

  

Agenda

Gratis webinar
Eetbuien voorkomen bij thuiswerken
Zaterdag 24 oktober 10.00 tot 11.00 uur

 

Eetbuicoaching.nl

Titia Bakker
Atjehstraat 39
2022 BL Haarlem
Telefoon: 06 5190 7946
E-mail: titia@eetbuicoaching.nl

Eetbuicoaching.nl is onderdeel van Haarlem Counseling

Afslankboom
Top