Effectieve behandeling bij eetbuien, emotie-eten en jojo-en

  • Heb je eetbuien of een eetverslaving? 
  • Kun je niet stoppen als je eenmaal bent begonnen met snoepen of snacken?
  • Neem je je elke keer weer voor om nu wel gezond te eten? 
  • Kun je heel goed afvallen. En helaas nog beter aankomen? 
  • Maak je je zorgen over je eetgedrag of je gewicht? 

Emotie-eten en jojo-en zijn heel vervelend. Eten geeft je veel stress

Eigenlijk ben je continu met eten bezig. Dat wil je niet meer. Maar het lukt je niet om het los te laten. Je maakt je zorgen of je niet doorschiet als je iets lekkers neemt. En helaas ken je dat maar al te goed. Kon je je maar beheersen.

Je snapt je eigen gedrag niet. Want je weet toch beter? Wat maakt het toch zo moeilijk om 'gewoon' minder te snoepen?

apple 3496438 1920

Helaas is 'gewoon' minder snoepen voor jou heel moeilijk

En dat is niet omdat je het niet hebt geprobeerd. Sterker nog, je bent er continu mee bezig. 

Je hebt al van alles gedaan. Allerlei diëten. Helemaal niet snoepen. Heel gezond eten. 

En het vervelende is: dit werkt niet bij boulimia, jojo-en, eetbuien en Binge Eating.

Sterker nog: het wordt er erger van. 

Hoe zou het zijn als je een einde aan je eetbuien of jojo-gedrag maakt?  

  • Je eet lekker zonder door te schieten
  • Je hoeft niet meer bang te zijn voor een reep chocolade in de kast. Jij kiest wanneer je een stukje wilt 
  • Je kijkt uit naar etentjes en feestjes. Je weet dat jij grip hebt op wat je eet, dus je kunt ontspannen meedoen
  • Het lukt eindelijk om blijvend af te vallen
  • Je hebt ruimte voor andere dingen in je leven 
  • Je bent trots op je lichaam
  • Je bent trots op jezelf. Je hoeft je geen zorgen meer te maken over het oordeel van anderen 

Ik help je hier graag bij. Want dat leven zonder jojo-en, overmatig snoepen en boulimia is mogelijk. 

Als ervaren voedingscoach help je hier graag bij.

  • Zodat je weer ontspannen en lekker eet
  • Je tevreden met jezelf bent
  • Je vol trots in het leven staat. 

macaroons 3311854 1920

Wat kun je verwachten bij eetbui coaching? 

  • Een persoonlijke benadering. Jij staat centraal
  • Je leert wat jouw relatie met eten is. En vooral: hoe kan die relatie prettiger?
  • Je leert welke emoties en werkelijke behoeften er onder je eetbuien schuil gaan
    Je leert hoe je uit zwart-wit denken over eten stapt
  • Je leert om werkelijk voor jezelf te zorgen. Om jezelf waardevol te vinden

 

Zodat jij je eetbuien, jojo-en en Binge Eating achter je kunt laten.

Hoe fijn is dat? 

Live in mijn praktijk in Haarlem of vanuit het hele land via videobellen

Tijdens de Coronacrisis ontdekte ik hoe goed videobellen werkt. Sindsdien begeleid ik mensen uit heel Nederland en soms uit België.
En met succes! Videocoaching blijkt effectief en prettig. 

En als je in de buurt van Haarlem woont, ben je van harte welkom in mijn praktijk. Je kunt voor de deur gratis parkeren. 

button meer info emotie eten     button klaar met jojo en 1

Weet je niet of je last hebt van emotie-eten of jojo-en? 

Dat maakt niet uit. Als gewichtscoach kan ik bij beide heel goed begeleiden. Voor welk traject je je ook aanmeldt, we maken er maatwerk van. Samen kijken wat JIJ nodig hebt om lekker te eten zonder door te schieten. 
Je kunt je dus zonder zorgen voor beide trajecten aanmelden. De kennismaking is altijd gratis en vrijblijvend. 

Dit zei Fleur over haar traject bij emotie-eten en jojo-en: 

Ik had al veel geprobeerd op dieetvlak, en alles maakte het alleen maar erger. Ik koos voor dit traject omdat het een heel andere benadering leek.
Mijn relatie met eten is nu ontspannen. Er is rust in gekomen en ik ben niet meer zo boos op mezelf."

Dit zei Lilian over de coaching voor eetbuien

"Titia heb ik ervaren als een zeer waardevolle coach/therapeut. 
Ze heeft mij inzicht gegeven in het waarom achter mijn gedrag en mijn gedachten. Hierdoor begrijp ik mezelf nu beter en kan ik makkelijker accepteren wat er gebeurt. Door Titia heb ik geleerd om mijn boze, veroordelende en kritische stem los te laten en met meer liefde naar mezelf te kijken. De eetbuien namen af." 

En tot slot hielp ik Margreet bij blijvend afvallen:

“Ik heb nu meer grip op wat ik eet.”

De kennismaking voor eetbuicoaching is altijd gratis en vrijblijvend.

Ik wil namelijk dat jij een goede keuze maakt. 
Maak dus nu een vrijblijvende afspraak en ontdek wat eetbuicoaching jij kan bieden. 

button ja ik wil graag kennismaken


Gratis inspriratiesessie

Je weet dat er een uitweg uit je eetbuien is. Maar hoe dan? 
Ik help je graag. In een half uur onderzoeken waar jouw probleem zit en geef ik je drie gouden tips die jou helpen in je strijd tegen emotie-eten. 
Je hoeft het niet alleen te doen! 

button gratis inspiratiesessie

Gratis E-boek

Een leven zonder eetbuien. Een leven waarin je heerlijk geniet van eten zonder angst om door te schieten. Waarin je tevreden bent met jezelf.
Bestel hier het gratis E-boek '6 Oplossingen voor een leven zonder eetbuien'
Je kunt weer ontspannen.

 button gratis download

Tips en achtergronden

In deze blog lees je over alle mogelijke thema's rond eetbuien, jojo-en en emotie-eten. 
Je vindt hier informatie, ideeën, ervaringen van anderen en mogelijke oplossingen. 
"ik vind het zo fijn dat ik door jouw berichten mijn eetbuien beter begrijp." zei Saskia hierover. 

button lees meer

 

Afslankboom 

Eetbuicoaching.nl

Titia Bakker
Atjehstraat 39
2022 BL Haarlem
Telefoon: 06 5190 7946
E-mail: titia@eetbuicoaching.nl

KvK: 54329388 
BTW-ID: NL001604737B61

Eetbuicoaching.nl is onderdeel van Haarlem Counseling

Afslankboom
Top