Je mag er zijn
Je mag er zijn. Met al je mooie kanten. Met je vriendelijkheid, vrolijkheid, je harde werken en goede zorgen voor anderen.
Je mag er zijn.
Ook als je jezelf te zwaar vindt.
Als je verdrietig bent.
Als je boos of chagrijnig bent.
Als een project niet goed gaat.
Je bent al goed zoals je nu bent.
Mensen met eetbuien of overgewicht denken vaak dat ze pas OK zijn als ze aan allerlei voorwaarden voldoen:
mooi en slank zijn
aardig en vrolijk zijn
hard werken en goede resultaten behalen
een lieve, geduldige lieve moeder zijn.
Het zware zit erin dat het altijd moet. Dat je het gevoel hebt dat er iets mis met je is als je een keer boos of verdrietig bent. Dat je denkt dat je faalt als een project niet goed loopt. Dat je jezelf een slechte moeder vindt als je een keer je geduld verliest.
Altijd aardig zijn, altijd moeten presteren, geeft heel veel stress. En die stress zet zich om in…. Eetbuien.
Je bent al mooi en goed zoals je nu bent
En het is zo jammer. Want je bent al mooi en goed zoals je bent. Als emotie-eter ben je waarschijnlijk heel aardig, en goede collega en een lieve moeder. Je legt de lat alleen zo hoog, dat het toch niet voldoende lijkt.
Die lat mag dus wat lager. Je bent als goed zoals je bent. Daar hoef je niets voor te doen.
En dat biedt ruimte
• Om te luieren en rusten. Want je hoeft niet altijd te presteren om goed genoeg te zijn.
• Om er een keer niet goed uit te zien. Hoe je haar zit of hoe zwaar je bent, zegt niets over wie je werkelijk bent.
• Om boos of verdrietig te zijn. Deze emoties helpen je om te weten wat werkelijk belangrijk voor je is en om voor jezelf te zorgen.
• Om een keer uit je slof te schieten. Want je bent ook OK als je je grenzen aangeeft.
• Om fouten te maken. Ook als iets niet goed gaat, ben JIJ nog steeds OK
Kun je je het voorstellen?
Om zo mild voor jezelf te zijn? Om jezelf de ruimte te bieden om te zijn wie je bent? Zonder voorwaarden? Om werkelijk voor jezelf te zorgen?
En kun je je ook voorstellen dat je de eetbuien dan niet meer nodig hebt? Omdat je niet op je tenen hoeft te lopen? Omdat je je eigen behoeften verwezenlijkt? Omdat je jezelf OK vindt zoals je nu al bent?
Dat is voor jou ook mogelijk.
Ook jij kunt je eetbuien beëindigen en werkelijk voor jezelf zorgen.
Waarschijnlijk heb je hier hulp bij nodig. Want het is erg moeilijk om zelf te herkennen waar de eetbuien nu precies een symptoom van zijn. Als ervaren gewichtscoach ben ik daar juist in gespecialiseerd. Het is mijn dagelijks werk. Ik help je graag om uit te vinden welke behoeften en emoties er onder jouw eetbuien schuil gaan.
Zodat jij de eetbuien niet meer nodig hebt.
Gratis kennismaking
Het is best spannend om te starten met gewichtscoaching. Klikt het? Ben je op de juiste plek? Gaat dit dan wel helpen?
In een gratis kennismakingsgesprek kun je zelf ervaren of je bij mij op je plek bent. Pas als jij overtuigd bent, gaan we samen van start.
Maak dus nu een afspraak en maak een einde aan jouw eetbuien.
Ook jij kunt je eetbuien beëindigen. Ik help je graag!